Il metodo dell'apocalisse per ricominciare più leggeri
Il primo mese del 2021 è quasi passato. A che punto sei con i tuoi buoni propositi? Questa settimana tre piccole lezioni, un libro importante e La ragazza con l'orecchino di perla a sorpresa.
Gennaio si chiude oggi. Ho pensato di darti un consiglio per chiudere bene il mese. Consiglio che puoi applicare a Febbraio o al termine di ogni settimana (o trimestre). Le tre lezioni della settimana riguardano le notifiche del telefono e il multitasking. Da questa settimana introduco una nuova rubrica: una recensione di un libro essenziale per crescere in consapevolezza, con una formula snella e di immediata applicazione. Chiude una veloce rassegna web con alcuni link da non perdere.
Questa settimana su Equilibrio digitale
Il metodo dell’apocalisse
Chi è abituato ad avere una dieta informativa ricca rischia di passare più tempo a filtrare e collezionare articoli da leggere che mettersi seduto e tranquillo e leggere fino in fondo quanto messo da parte o a completare la visione dei video salvati nella playlist “guarda più tardi”. Un più tardi che non arriva mai, anzi. Il rischio è che questa coda di visione si allunghi all'infinito.
Poni un limite alle notifiche
Le notifiche sono una distrazione che non puoi permetterti. Ogni volta che il tuo telefono o il tuo computer emette un suono o mostra una notifica a schermo, la tua attenzione torna a zero. Prima di concentrarti di nuovo su cosa stavi facendo passeranno minuti. Ripeti il ciclo ogni volta che ricevi una notifica e ti renderai conto di quanto tempo perdi in una giornata.
Una sola finestra, una cosa per volta
Il multitasking, ovvero l’illusione di portare avanti attività diverse contemporaneamente, genera un carico cognitivo notevole, con l’effetto di arrivare a fine giornata mentalmente esausti. Il cervello è in grado di concentrarsi solo su una cosa alla volta: spostare l’attenzione ripetutamente da un’attività a un’altra si paga in termini di consumo di energia mentale e di capacità di concentrarci.
Il sabato dei libri
Ogni sabato voglio segnalarti un libro da leggere, per far crescere l’abitudine dell’approfondimento offline insieme a riflessioni critiche sulla tecnologia. Non potevo non cominciare da un libro cult, tradotto anche in italiano.
Il libro: Minimalismo digitale di Cal Newport
Usare la tecnologia con intenzionalità ci aiuta a dare un significato a come la usiamo, con il risultato che l'uso che ne faremo ci darà maggiore soddisfazione. Indipendentemente dalla tecnologia, ciò che conta è il significato che gli attribuiamo.
Dalla rete
Un progetto di restauro documentato in un blog. Per l’occasione l’opera, La ragazza con l’orecchino di perla, è stato fotografato al microscopio con un dettaglio incredibile. Segui tutto il processo, post per post. Anche solo le immagini meritano la tua attenzione.
Una riflessione intelligente perché siamo così abituati a leggere newsletter e perché non è sempre la soluzione migliore per l’economia complessiva della rete.
Per concludere
Grazie per aver condiviso la newsletter e aver portato nuovi iscritti. Se quanto letto ti stimola, inoltra il messaggio a un tuo amico. Sono ancora in una fase di rodaggio e in qualche settimana andiamo a regime.
Buona domenica e buona settimana
Luca Conti
P.S.
Se ci tieni alla privacy sai già che Firefox è in prima linea. L’ultima versione del browser ha un nuovo obiettivo.